قائمة تسوق لبناء العضلات
قائمة تسوق مرئية بسيطة لبناء العضلات.
Vegetables
- بطاطس
- كوسة
- سبانخ
- خيار
- ثوم
Fruits
- عنب أحمر
- برتقال
- تفاح
- موز
Protein
- بيض
- روبيان
- لحم بقري مفروم
- توفو
Dairy
- حليب
- جبنة كريمية
- جبنة قريش
Grains
- دقيق
- كينوا
- أرز
Pantry
- شاي
- طماطم معلبة
- زبدة الفول السوداني
- فاصوليا
استخدم هذه القائمة لبناء العضلات عندما تريد نقطة انطلاق جاهزة بدلاً من البدء من الصفر. تتضمن 23 عنصرًا شائعًا منظمة حسب الأقسام لتسهيل التسوق بشكل أسرع. اضغط على افتح في Listic لاستيراد القائمة، ثم قم بتحرير الأسماء والكميات والرموز لتتناسب مع ما تشتريه فعليًا. شارك القائمة مع العائلة أو الزملاء حتى يبقى الجميع على نفس الصفحة.
داخل التطبيق
تصفّح Listic
قوائم التسوق والمشاركة المباشرة والوصفات والأسعار والمخزون وبطاقات الولاء — المس أو اسحب لاستكشاف كل شاشة.
تنزيل Listic
متوفر على Apple App Store و Google Play Store.
FAQ
How do I use this muscle building in Listic?
Open the template page on your phone, tap Open in Listic, and import the list into the app in one step.
Can I edit items after importing?
Yes. Every item can be renamed, reordered, checked off, or removed after import.
Do I need an account?
No. Listic works without registration, including importing this template.